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智能開窗器：冬季天氣寒冷什么時候開窗通風？3個時間段開窗有利于肺健康
開窗器冬季天氣寒冷，人們在家中往往都會門窗緊閉，為了避免冷空氣進入房間，也為了避免房間內(nèi)的熱氣跑出，所以人們很少開窗。但是這樣非常不利于室內(nèi)空氣的流通，也不利于更新新室內(nèi)空氣。但是什么時間開窗最好呢？今天智能開窗器小編就來告訴大家三個最好的開窗時間，幫助保持肺健康。
第一，早起后臥室開窗。早上起床后可以開窗給臥室內(nèi)通一下風，經(jīng)過一整夜的我系統(tǒng)那我室內(nèi)空氣的還要量會比較低，二氧化碳的含量會比較高，再加上早上起床后整理床鋪，可能會帶下很多的灰塵，皮屑等細小的污染物漂浮在空中，所以早上開窗有利于更新臥室內(nèi)的空氣，讓一些新鮮的空氣進來臥室內(nèi)。
第二，智能開窗器：做飯時開窗?，F(xiàn)在幾乎家家戶戶都有油煙機，但是有時候油煙機很難完全將烹飪產(chǎn)生的油煙完全吸進。所以不妨大家在做飯后打開廚房的窗戶，然后將廚房的房門關(guān)閉，讓廚房內(nèi)的空氣流通，加快排出油煙。
第三， 智能開窗器：睡覺前開窗。大家在睡覺之前可以先叫臥室內(nèi)開窗通風半小時左右，然后這樣可以增加房間內(nèi)的含氧量，有利于提高睡眠質(zhì)量，而且睡覺的時候也不要完全把窗戶關(guān)死。因為人在晚上睡覺的時候每分鐘大概吸入300ml的氧氣，呼出200ml的二氧化碳，進入深度睡眠后三小時我室內(nèi)的二氧化碳含量會越來越多，如果不留一點縫隙，讓室外的氧氣進來更新臥室內(nèi)的空氣很可能會產(chǎn)生窒息的感覺。天比較寒冷，但是為了在睡覺時，能夠有一個新鮮的空氣，還是要開一點窗睡覺比較好，但是大家也要記住不要開窗過大，因為很容易導致感冒。
開窗器天氣寒冷，但是也要適當開窗，為了保持一個更好的身體，還要做一些鍛煉，但是也要注意幾個問題，冬季晨練最好不要太早，因為早上的空氣過于寒冷，非常不利于肺部的健康。其次就是早上起床時不要起的太猛，要給自己一個緩沖。冬季穿衣服也要講究上薄下厚，還要多喝水，補充身體內(nèi)的水分，避免出現(xiàn)上火。今天的養(yǎng)生知識就分享到這里，對此問題你還有什么需要補充的嗎？歡迎在下方評論區(qū)進行留言，大家一起討論，也可以關(guān)注小編的賬號，每天為你更新新的養(yǎng)生知識，感謝大家的閱讀。
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